Oversikt over vanlige behandlingstyper og teknikker brukt i generell fysioterapi
Fysioterapi er en helsetjeneste som tilbyr ulike behandlingsmetoder for å fremme og vedlikeholde fysisk og psykisk helse. Treningsfysio tilbyr vi et bredt spekter av behandlingsteknikker tilpasset individuelle behov. Denne artikkelen gir en grundig oversikt over noen av de mest brukte behandlingstjeneste vi tilbyr i Bodø.
Okklusjonstrening
Okklusjonstrening, eller blood flow restriction trening, er en teknikk der man bruker spesielle mansjetter tilpasset hver enkelt for å begrense blodstrømmen til en muskelgruppe under trening. Denne metoden kan fremme muskelvekst og styrke uten å kreve tung belastning, noe som gjør den ideell for bruk i rehabiliteringsperioder. Ta kontakt for mer informasjon, og hvordan vi benytter oss av treningsmetoden i Bodø.
Manipulasjonsbehandling
Manipulasjonsbehandling er en form for manuell terapi hvor fysioterapeuten anvender kontrollerte impulser på leddene. Metoden brukes ofte av kiropraktorer, men noen fysioterapeuter bruker også denne teknikken i behandlingen. Ved vår klinikk i Bodø, integrerer vi denne teknikken for å behandle både akutte og kroniske tilstander. Denne teknikken kan øke leddenes bevegelighet og redusere smerte, og brukes ofte i kombinasjon med øvelser som kan vedlikeholde den «nye» bevegeligheten, og fremme bedre muskel- og leddfunksjon over tid.
Massasje
Massasje er en av de eldste formene for fysioterapeutiske behandlinger og benyttes for å redusere muskelspenninger, øke blodsirkulasjonen i området og fremme avspenning. Det kan også bidra til redusert opplevelse av stølhet etter intens fysisk aktivitet, som noen også hevder kan påvirke restitusjon.
IMS (Dry Needling)
IMS, eller intramuskulær stimulering, er en form for dry needling hvor tynne nåler settes inn i spesifikke triggerpunkt for å «løse opp» spenninger og lindre smerte.
Myofascielle triggerpunkter er ømme knuter i musklene som er både smertefulle ved trykk og kan forårsake referert smerte, smerte som stråler til andre områder av kroppen. Disse punktene kan oppstå som følge av akutte overbelastninger eller ved langvarig, repetitiv belastning av musklene.
Dry needling-teknikken involverer bruk av en tynn, steril nål som føres inn i triggerpunktet for å stimulere vevet og lindre smerte. Prosessen er ment å:
Indusere en Lokal Tvunget Respons: Når nålen penetrerer et triggerpunkt, kan det utløse en kort muskelsammentrekning, kjent som en «local twitch response». Dette kan bidra til å løsne opp muskelspenningen.
Øke Blodsirkulasjonen: Innføringen av nålen øker blodsirkulasjonen til det berørte området, noe som er viktig for å bringe næringsstoffer og oksygen til muskelen og for å fjerne avfallsstoffer. Dette kan fremme heling.
Stimulere Helingsprosesser: Gjennom økt blodsirkulasjon transporteres også kollagen og elastin til området, som er essensielle for reparasjon og styrking av muskler og annet vev.
Fordeler og Bruksområder
- Smertelindring: Effektiv for å redusere både lokalt og referert smerte fra triggerpunkter.
- Forbedret Mobilitet: Kan hjelpe med å øke bevegelsesområdet ved å redusere muskelspenning og stivhet.
- Hjelp til en rekke Tilstander: Anvendes i behandling av langvarig smerteproblematikk, akutte ryggsmerter, overbelastning- og idrettsrelaterte skader
Kinesiotaping
Kinesiotaping er en metode hvor man bruker elastiske teiper for å støtte og stabilisere muskler og ledd uten å begrense bevegelsesfriheten. Det kan bidra til både forebyggende og rehabiliterende formål.
Selv om kinesiotaping kan tilby mange fordeler, er det viktig å huske på at det ofte brukes som et supplement til andre behandlingsformer, ikke som en enkeltstående behandling. Effektiviteten kan variere fra person til person, og det er best å konsultere med en kvalifisert terapeut for å avgjøre om kinesiotaping er egnet for en spesifikk tilstand.
Trykkbølgebehandling
Trykkbølgebehandling er en ikke-invasiv behandlingsmetode som bruker trykkbølger for å fremme tilheling i skadet vev. Teknikken ble først anvendt på 1980-tallet for å behandle nyrestein. Denne teknologien bruker sjokkbølger for å bryte ned nyresteinene, slik at de kunne passere gjennom urinveiene uten behov for kirurgisk inngrep. Metoden var banebrytende fordi den tilbød en ikke-invasiv løsning på et smertefullt og ofte komplisert medisinsk problem.
Etter hvert som teknologien utviklet seg og mer kunnskap ble tilgjengelig, begynte helsepersonell å utforske potensielle nye anvendelser av trykkbølgebehandling. Forskerne oppdaget at de mekaniske bølgene som ble produsert, kunne ha terapeutiske effekter på forskjellige typer vev, ikke bare nyrestein. Dette førte til at teknikken ble videreutviklet til å behandle et bredt spekter av muskel- og skjelettplager.
I dag brukes trykkbølgebehandling til å behandle flere tilstander som involverer sener, muskler og ledd. Noen av de vanligste tilstandene som behandles inkluderer:
Plantar fasciitt: Dette er en smertefull tilstand karakterisert av smerter i plantarfascien, den tykke bindevevsstrukturen som løper langs fotens underside. Trykkbølgebehandling hjelper med å redusere betennelse og fremme heling ved å stimulere blodsirkulasjonen og vevsreparasjon.
Akillessenebetennelse: Akillessenen, som forbinder leggmuskulaturen med hælbeinet, kan bli smertefull, spesielt blant løpere og idrettsutøvere. Trykkbølgebehandling kan potensielt fremskynde helingsprosessen ved å forbedre blodtilførselen og påvirke tilhelingen i det skadede området.
Kalkskulder: Dette er en tilstand der kalsiumavleiringer bygger seg opp i skulderens senevev, noe som fører til smerte og begrenset bevegelighet. Trykkbølgebehandling kan bidra til å bryte ned kalknedslag og bedre funksjon.
Bruken av trykkbølgebehandling har vist seg å være en effektiv metode for å behandle disse tilstandene, hovedsakelig på grunn av dens evne til å fremme kroppens naturlige tilhelingsprosesser. Behandlingen er alternativ, og forskningen på området er begrenset. Derfor kombineres den ofte med øvelser som kan være med på å øke vevstoleransen. Om du bor i Bodø og ønsker en vurdering på om trykkbølgebehandling kan være for deg, ta kontakt med oss i dag!
Mobilization with Movement
Mobilization with Movement (MWM) er en manuell teknikk som kombinerer passiv leddmobilisering med aktive bevegelser. Denne tilnærmingen er spesielt nyttig for å forbedre funksjonell bevegelighet og redusere smerte under bevegelse.
Avslutningsvis
Hos Treningsfysio er vi opptatt av å skreddersy behandlingsmetodene til hver enkelt pasient.
For ytterligere informasjon om hvordan vi kombinerer fysioterapi med trening, se vår blogginnlegg, «Fysioterapi og trening i Bodø», samt tips for et sunnere kosthold og vektnedgang i «7 enkle grep for et sunnere kosthold og vektnedgang i Bodø».
Våre tjenester inkluderer også hjemmefysioterapi og personlig trening. Besøk vår hovedside for mer informasjon og for å bestille en konsultasjon.
Vanlige Spørsmål - FAQ
Svar: Ja. Treningsfysio tilbyr trykkbølgebehandling dersom det er relevant for din tilstand.
Svar: Ved manipulasjonsbehandling «knekking av ledd» (på folkemunne), så er det viktig å gjennomføre en grundig anamnese før man setter i gang med behandling, da det potensielt kan være skadelig hvis pasienten har andre tilstander som gjør at vedkommende ikke tåler behandlingen.
Svar: Ja, Treningsfysio tilbyr okklusjonstrening både gjennom fysioterapi og personlig trening