Trening og smerteforståelse fra fysioterapeut
Lev bedre med langvarige smerter
Din helse. Vårt fag.
Et nettkurs over ti uker som hjelper deg å forstå smerten, trene det kroppen tåler og gradvis gjøre mer av det du vil. Laget av fysioterapeut.
Lanseringspris 1 490 kr for de 30 første. Påmelding til ventelisten er gratis og ikke bindende.
Kjenner du deg igjen?
Når det har gjort vondt lenge
«Jeg har prøvd mye, men smerten kommer tilbake.»
«Jeg vet ikke lenger hva jeg tåler, så jeg holder igjen.»
«En dårlig dag kan sette meg ut i lang tid.»
«Jeg savner å gjøre ting jeg likte før.»
Slik har mange det. Smerte som varer, handler sjelden bare om vevet. Når du forstår hva som skjer, blir det lettere å vite hva du kan gjøre.
Temaer
Les mer om det som plager deg
Langvarige smerter
Hva langvarige smerter er, hvorfor de varer og hva som hjelper.
Les mer SmerteforståelseHva er PRT?
Om Pain Reprocessing Therapy, hva forskningen viser og hva du kan gjøre selv.
Les mer RyggRyggsmerter
Om vondt i ryggen, og hvordan du kommer i gang med bevegelse igjen.
Les merNettkurset
Lev bedre med langvarige smerter
Ti uker med korte leksjoner og trening du kan gjøre hjemme. Du lærer hva smerten betyr, hva kroppen tåler, og hva du gjør når det blusser opp.
10 uker · 12 mnd tilgang · spørretime hver måned
Se hele kurset1 490 kr for de 30 første · ordinær pris 1 990 kr
Hvem står bak
Laget av autorisert fysioterapeut
Innholdet er laget av en autorisert fysioterapeut med videreutdanning i trening, ernæring og arbeid og helse, som jobber klinisk med pasienter i Bodø. Kurset er laget for deg som vil jobbe videre på egen hånd.
Spørsmål og svar
Vanlige spørsmål
Hva er langvarige smerter?
Langvarige smerter er smerter som har vart i mer enn tre måneder. Ofte henger smerten mer sammen med et overfølsomt nervesystem enn med en skade som ikke har grodd.
Hvem passer nettkurset for?
Voksne som har hatt vondt i rygg, nakke eller andre deler av kroppen i mer enn tre måneder, og som er undersøkt av lege eller fysioterapeut.
Når starter kurset, og hva koster det?
Kurset åpner 1. februar 2027. Ordinær pris er 1 990 kr. De 30 første får lanseringspris på 1 490 kr.
Erstatter kurset behandling?
Nei. Kurset gir deg kunnskap og et opplegg du kan følge selv, og kan brukes alene eller sammen med oppfølging hos fysioterapeut eller lege.
Hva skjer når jeg melder meg på ventelisten?
Du får beskjed når kurset åpner, og tilbud om lanseringspris før det blir kjent for andre. Påmeldingen er gratis og ikke bindende.